Leichtes Wandern – so bringen Sie Ihren Körper in Schwung

Leichtes Wandern – so bringen Sie Ihren Körper in Schwung

Sommerzeit ist Wanderzeit! Leichtes Wandern

Der Sommer ist wieder da und die Herzen unserer Wanderliebhaber schlagen wieder „höher“. Wer kennt es nicht, das Gefühl verschwitzt und atemlos den Gipfel zu erreichen –  und dann der Blick ins Tal. Ein wunderbares, schwereloses Gefühl, ein Gefühl von Freiheit. Alle Anstrengungen und Mühen sind wieder vergessen, während man den atemberaubenden Blick ins Tal genießt. Die wunderschöne, unberührte Natur hilft uns wieder einen freien Kopf zu bekommen und den Alltag hinter sich zu lassen. Man findet wieder zurück zu sich selbst und erkennt wieder, welch wunderbares Geschenk uns die „Natur“ gezaubert hat. Doch aufgepasst, als Wander-Anfänger ist Vorsicht geboten. Oft überschätzt man sich selbst und traut sich viel zu viel zu. Wandern kann auch gefährlich werden, wenn man nicht die ausreichende Kondition und Kraft mit sich bringt. Um unangenehme Wanderlebnisse zu vermeiden, haben wir für Sie Tipps & Tricks zusammengeschnürt. Einer sicheren und lustigen Wanderung in Kärnten steht nichts mehr entgegen.

Leichtes Wandern in Kärnten
Leichtes Wandern in Kärnten

Aller Anfang ist „leicht“– leichtes Wandern in Kärnten

Die Wandersaison beginnt und die Freude die Natur und die Berge zu bezwingen steigt. Man will hochhinauf, die steilsten Wege erwandern und die höchsten Berge besteigen. Anfangs noch voller Motivation und Freude, sinkt mit jedem erreichten Höhenmeter oft der Antrieb. Es kommt nicht selten vor, dass man sich selbst überschätzt und über seine Fähigkeiten „hinauswandert“. Den Spaß am Wandern zu verlieren ist meist die Folge. Das Wandern gibt uns viel Kraft, neue Lebensfreude und Energie. Negative Gedanken werden einfach „weggewandert“. Ein „leichter Start“ in die Wandersaison hilft dabei, nicht die Freude am Wandergenuss zu verlieren. Kärnten bietet viele wunderschöne leichte Routen, umgeben von faszinierenden Naturlandschaften. Tipp: Wandern für Anfänger – der Alpe Adria Trail ist perfekt für leichte Wanderungen. Er verbindet 3 Regionen: Kärnten, Slowenien und Friaul Julisch Venetien und ist gesegnet mit hervorragend ausgebauten Wanderwegen mit geringen Höhenunterschieden. Wander-Anfänger können also problemlos die Strecken bewältigen und dabei die Natur auf sich einwirken lassen. Der Alpe Adria-Trail bietet insgesamt 43 Etappen, jede Etappe ist ca. 20 km lang und in ca. 6 Stunden bewältigbar. Natürlich muss nicht die ganze Etappe bis zum Schluss erwandert werden, umkehren ist auch erlaubt! Geschafft? Sie haben die ganze Etappe bezwungen? Na dann warten kulinarische Ausflugsziele und Unterkünfte darauf, ausprobiert zu werden. Weitere spektakuläre Touren jetzt entdecken – Wandern in Kärnten!

Leichtes Wandern für Anfänger
Leichtes Wandern für Anfänger

Immer im Gepäck – auch bei leichten Wanderungen!

  • Wasser belebt: Nicht vergessen – viel trinken. Bereits vor der Wanderung sollte genug getrunken werden. Immer dabei sollte eine 1-1,5 Liter Flasche Wasser sein.
  • Stärkung für zwischendurch: Auch wenn es nur ein „leichtes Wandern“ ist, etwas für den Magen sollte nicht vergessen werden. Empfohlen ist etwas Gesundes & Nährreiches, wie zum Beispiel Studentenfutter oder Müsliriegel.
  • Sonnenschutz: In den Bergen – der Sonne nahe – ist es natürlich umso wichtiger auf ausreichenden Sonnenschutz zu achten.
  • Karte oder Navi: Um nicht vom Weg abzukommen, ist eine Karte oder ein Navi unabdingbar. Die Karte sollte auf jeden Fall immer eingepackt werden, sie ist gegenüber der digitalen Navigation einfach verlässlicher.
  • Erste-Hilfe-Set: Es kann immer etwas passieren. Man knickt um, schürft sich irgendwo oder es entstehen lästige Blasen auf den Füßen. Ein Erste-Hilfe-Set verschafft Abhilfe für solch unvorhersehbaren Situationen. Übrigens: Um schmerzende Blasen zu vermeiden sollten die richtigen Wanderschuhe ausgewählt werden. Die Schuhe sollten immer knöchelhoch sein und ein gutes Profil haben. Um sicher zu gehen, holen Sie sich einfach Experten-Rat im Fachhandel.

Tipp: vor dem Wandererlebnis sollte unbedingt das Wetter abgecheckt werden. Unnötige Kleidungsstücke können dann aus dem Rucksack verbannt werden. Vorteil: Gewicht reduzieren – Energie erhöhen!

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